最佳答案：<p>你好，不少人问类似的问题，建议不要把减肥期间和平时生活期间分开，减肥不是治病，日常生活尽量少吃多运动慢慢就瘦下来了，不能认为减肥期间怎么做，过了减肥期间恢复以前生活方式，那样不对，也不是吃什么水果减肥，象吃药治病那样看待。</p>
<p>减肥要结合增加运动消耗能量，人体是氧化葡萄糖提供能量的，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。尽量控制饮食量，尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质，一日三餐都少吃。<br /></p>