高中生减肥适合的方法与运动
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适合高中生的减肥方法

最佳答案：<p><span style="font-size:15px;">适合高中生减肥的方法科学合理，还是应该积极参加体育锻炼，适当控制含脂肪以及糖类丰富的饮食摄入。一日三餐要合理搭配，早餐午餐一定要按时吃好，如果不吃早餐，也容易使身体发胖。晚餐可以多吃一些蔬菜水果，或者是喝酸奶，以及牛奶来代替主食，这种方法也很好。但减肥的效果也与体质以及遗传有很大的关系。但平时应该积极参加体育锻炼，而且达到一定的运动量，要长期坚持。</span><br /></p>

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