什么是经期减肥_整形之家社区

什么是经期减肥

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例假期间可以做什么运动减肥

最佳答案：在来月经的时候，一定不要通过剧烈运动减肥。此时经血的下泄加上人体的抵抗力下降，往往会导致月经量增多，或者月经的淋漓不尽。可以调控自己的饮食，多食一些富含维生素类的或者是高蛋白的食物。这样既能够保证经期的营养供应也不至于导致脂肪的摄入过多。

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最佳答案：你好，其实减肥根本的方法还是通过适当的运动和饮食的调节，女性在生理期的时候由于雌孕激素的作用身体的消耗会增加，所以可以利用这个时间段进行的运动减肥，但是不要过于剧烈的运动，以免引来身体的不适，可以进行舒缓的运动，比较好是进行拉伸运动，在饮食上以清淡饮食为主，多吃一些高蛋白的食物。