最佳答案：<p>怎么把肚子减掉?</p>
<p>(1)少吃肉多吃菜</p>
<p>肚腩之所以越长越大，与不良的饮食习惯大有关系。说到怎么把肚子减掉这个问题，有关医学研究发现，肉类当中含有的氨基酸对人体有一定的副作用，尤其是吃肉过多容易使脂肪堆积、体重上升。因此想要瘦肚子，首先就应该从“源头”开始控制好，尽量少吃肉，多吃蔬菜，而蔬菜当中的膳食纤维素可以促进肠胃蠕动，对减肥瘦身是很有帮助的。</p>
<p>(2)少搭电梯多爬楼梯</p>
<p>生活中随处可见电梯的存在，尤其是对于上班族来说，无论是上楼还是下楼都喜欢依赖搭电梯，但是长期这样下去将会因为缺乏锻炼而囤积脂肪。想要瘦肚子的朋友，建议多爬楼梯代替搭电梯，因为在爬楼梯的过程中不仅需要利用大腿前侧肌群，同时也会使用到腰腹部肌肉，对瘦腹减脂很有帮助。</p>
<p>(3)游泳</p>
<p>怎么把肚子减掉?人在水中运动所受到的阻力是陆上的数十倍之多，尤其是在运动的过程中会要求全身肢体协调，能够更快地消耗脂肪，而在游泳过程中需要收腹长期坚持可以更好地塑造体形。</p>