最佳答案：<p>按摩减肥法</p>
<p>上脘穴</p>
<p>位置：胃的上部，肚脐上方5寸。</p>
<p>功效：为食道减负，保护食道可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。</p>
<p>按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。</p>
<p>中脘穴</p>
<p>位置：肚脐上方4寸。</p>
<p>功效：刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。</p>
<p>按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。</p>
<p>下脘穴</p>
<p>位置：在肚脐上方2寸处。</p>
<p>功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。</p>
<p>按摩手法：用拇指按压，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重复。注意，按摩需要一定的力道，但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可</p>