世界上最有效的减肥方法
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健康有效的减肥方法?

最佳答案：<p>你好，根据你的上述问题，简单有效的减肥方法就是通过体育锻炼和饮食的调理，建议加强体育运动，尤其是有氧运动，以增加脂肪的燃烧，饮食应清淡，避免吃热量过高胆固醇过高的食物，少吃零食。<br /></p>
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目前比较好的减肥方法是什么啊?

最佳答案：<p>您好，想减肥饮食多吃水果，少吃面食，还有个好的减肥方法，七天瘦20斤黄瓜鸡蛋刮油法黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，提醒：重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周：黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份第二周：可以吃别的东西了从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。<br /></p>
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目前比较好的减肥方法是什么啊?

最佳答案：<p>1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；</p> <p>2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.</p> <p>3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.</p>

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