晚上吃的冬瓜炖排骨
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喝冬瓜炖排骨汤会影响减肥吗

最佳答案:<p>冬瓜排骨汤可以减肥吗?营养素含量(每100克):热量(大卡)50.82,碳水化合物(克)1.29,脂肪(克)3.90,蛋白质(克)2.97,纤维素(克)0.35。少吃排骨,多吃冬瓜和汤,还是有一定的作用的,冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤适于夏日食用,有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。</p> <p>夏季减肥-冬瓜排骨汤的做法</p> <p>1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用。</p> <p>2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。</p> <p>3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。</p> <p>4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入。</p> <p>5、加适量盐、鸡精调味。</p> <p>6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。</p>