怎样让脖子变长
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脖子怎样变长真实案例

最佳答案:<p>脖子也是需要大家去保护的部位,有个好看的脖子也是能让整个人的身材变得更加完美的,可以使个子更加的高挑,于是那些脖子短粗的人群会去寻找好的方式来使脖子变细的,以下是脖子如何变长的小</p> <p>1、双手握住毛巾,吸气、挺胸,抬起下巴向斜上方牵引颈椎,同时双臂向斜后伸展,扩展胸腔,保持几秒钟。</p> <p>2、呼气,努力含胸低头,收回下巴贴近锁骨,伸展肩颈肌肉。保持几秒钟。重复5-8次。</p> <p>3、偏头小动作,左手叉腰,右手按住左侧太阳穴。呼气,右手轻拉头向右倾斜,同时左肩下压,保持片刻后换方向。可重复5-8次。</p> <p>4、后颈小舒适,身体挺直,双手十指交叉放在颈后,用双手掌根适当用力按揉挤压颈后肌肉,10次就可以。</p> <p>5,手握毛巾举起来尽力抬高手臂至脑后,两手抓紧毛巾,让整个胸廓张开,这样坚持1分钟,你会感到后背的肌肉在夹紧,而放松下来后,又得到了松弛。重复5-8次。</p> <p>6、左右推推肩,挺直腰肢,双手胸前合十,呼气向左转头至比较大幅度,同时双手用力推到右肩处,保持片刻。然后做反向动作,重复5-8次。</p> <p>7、吸气抬头望,伸直双臂,手扶住椅子,两脚分开,胸口向地面压下,努力展开胸腔。吸气抬头往上看,呼气低头下巴贴近锁骨。重复5-8次。</p> <p>以上是关于脖子如何变长的一些相关的知识,希望以此可以帮到大家。</p>