最佳答案：<div>在这个快速发展的时代，人们在衣食无忧之后，就更加的在意自己的外在形象，拥有一张瓜子脸是女性朋友的愿望，这样她们会更有自信去迎接每一次的挑战。一个漂亮的脸蛋是很重要的，但是脸型也可以影响到自己的整体形象，而现在比较流行的脸型就是瓜子脸，因为瓜子脸又被称之为标准脸，现在的年轻女孩子都比较追求时尚都会不断的跟着社会的步伐去前进。才能更好的展现自身的魅力。有些人总是认为只要五官好看，什么样的脸型都是不重要的，却是大错特错，脸型是很影响个人的气质的，但有些人因为一生下来脸型就不完美，这让她们苦恼不已，想尽办法去改变。接下来就一起看看，怎么瘦下巴和脖子。</div>
<div>方法/步骤</div>
<div>两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，两手交叉抱头。两手用力向前下压头，同时颈部施加反作用力，压至胸前，稍停。然后慢慢将头向后仰，同时双手下压施加反作用力，至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍后仰为止。挺胸抬头，先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压，同时颈部施加向左的反作用力，压至右肩上部，稍停。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍左偏为止。两手交替做。</div>