初中生怎样减肥最快
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中学生怎样快速减肥?

最佳答案:<p>指导意见:建议可调整饮食习惯,可食用低糖、低脂、高蛋白食物,适量补充微量元素。进行体育活动锻炼,选择适合于自己的运动方式,运动量循序渐进,只要坚持饮食与运动相结合,会取得良好的减肥效果。<br /></p>
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中学生怎样快速减肥?

最佳答案:<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'微软雅黑', 'Microsoft Yahei', '黑体', '宋体', Tahoma, Arial, Simsun, Helvetica, sans-serif;">首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。没有什么捷径。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼,要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径的。 </span><br /></p>