头发变白的八大原因
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头发变白的原因及对策是什么

最佳答案:<p>随着现代社会竞争压力的不断增大,人们的工作节奏也不断加快。调查发现,近些年来,白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计,脱发和白发者比前几年增长了30%左右,很多人被头发变白所困扰。那么,到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明,导致头发变白的因素有很多,每个人的情况都不一样,只有找到导致自己头发变白的原因,才能从根本上改善头发变白的状况。</p> <p>遗传或疾病因素</p> <p>白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。</p> <p>对于这类人群,可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是:每天睡觉前和早上起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2——4分钟。可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增强局部的新陈代谢。</p> <p>缺乏铜铁等微量元素</p> <p>研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。</p> <p>为了防止少白头,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。</p> <p>缺乏B族维生素</p> <p>医学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为,发为血之余,肾主骨,其华在发,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。</p> <p>工作或生活压力大</p> <p>现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。</p> <p>所以,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚,对减压也有明显的效果。</p> <p>另外,要注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。</p>
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头发变白的原因及对策是什么

最佳答案:<p>有些人出现头发变白的问题,常常会感到特别忧郁,想方设法通过多种染发的方法,让头发迅速恢复,但是这些只是治标不治本,有可能会对头发的根部造成严重的影响,导致头发稀疏,脱落更快。因此大家遇到头发变白,要找到原因,采用正确健康的对策,减少头发变白表现。</p> <p>1、营养摄取不均</p> <p>现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。</p> <p>【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。</p> <p>2、运动不足</p> <p>缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。</p> <p>【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧。每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发。</p> <p>3、累积压力</p> <p>感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。</p> <p>【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。</p> <p>4、气血不足</p> <p>中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。</p>
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头发变白的原因及对策是什么

最佳答案:<p>人老了之后,头发往往会变白,这是是因为头发里缺少了黑色素,黑色素越多,头发就越乌黑,越少就会出现白发。下面我来说一下白发变白的一些原因和治疗方法:</p> <p>白发变白的原因:</p> <p>1,营养原因</p> <p>白发者经常人体必需微量元素缺乏,这是由于头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。</p> <p>同时我们平时饮食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油腻食品,这些食品中通常含有防腐剂、添加剂、膨化剂等有害物质。</p> <p>2,精神原因</p> <p>现代人的学习压力与工作压力大,以致很多年轻人也出现了白发,这是由于精神紧张、惊慌恐吓等精神方面的原因导致供应毛发血管发生痉挛,致使分泌黑色的功能发生障碍。</p> <p>3,遗传原因</p> <p>有一些人是少年白发,这是由于遗传原因,家族中或父母中有这类基因,在后代人产生遗传。</p> <p>治疗方法:</p> <p>1,合理的饮食</p> <p>黑色素是黑头发的物质基础,多吃一些绿色蔬菜,如菠菜、芹菜、绿芦笋等蔬菜,另外,黑豆、黑芝麻对预防白发也有一定的作用。</p> <p>2,注意锻炼</p> <p>锻炼能促进人体的新陈代谢,保持各器官的活力,保持气血通畅。</p> <p>3,保持乐观的情绪</p> <p>“笑一笑,十年少”,良好的精神状态有助于气血通畅,每天保持良好的心情,消除烦恼,不仅能延年益寿,还能提高生活的质量。</p>