祛斑食物
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怎么食疗祛斑

最佳答案：<p>你好，色斑是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病。</p> <p>指导意见，每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。</p>
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怎么食疗祛斑

最佳答案：<p>1、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。</p> <p>2.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。</p> <p>3.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。</p> <p>4.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。</p> <p>5.避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。</p>

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