如何快速丰胸
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自己如何丰胸

最佳答案:<p>可以自己在家通过按摩的方法来丰胸;</p> <p>手法一:手掌合拢置于整个胸部的下面,注意下胸部要包裹在手掌内,然后用中指轻压两胸中间的位置,再往后让整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下的位置轻压两下,重复动作十次左右即可。</p> <p>手法二:双手分别用中指和食指按压胸部的两边,尽量放松胸部,按压时,力道要感觉微微的酸涨感即可。</p> <p>手法三:将左手轻轻压在左边胸部的斜下方边缘,右手向上向里面推动胸部。重复动作十次左右后换一侧继续。</p> <p>手法四:向上抬起你的左手臂,再用右手握住手臂,从肘关节的地方开始一直向下推到胸部。重复动作十次左右后换一侧继续。</p> <p>手法五:双手分别从胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压两次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压三次即可。</p> <p>手法六:双手分别从胸骨上方向颈部延伸,连续提拉三次,再分别以双手拉抬胸部的方式,向颈部连续按摩三次,左右各三次。至此,就完成了一套按摩丰胸的过程。</p>
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自己如何丰胸

最佳答案:<p>用力呼吸,吸紧腹部,让胸部上挺,同时将双手向脑后伸展,举过头顶,手臂伸直并翻转,手背相对,双手尽量夹在耳侧。此时要注意脚尖绷直,双腿伸直。保持动作5秒后回到动作1,重复动作5次。平时你也可以多吃吃木瓜对丰胸还是不错的。<br /></p>
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怎样丰胸啊,,,,,

最佳答案:<p>方法一:吹气球</p> <p>实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。</p> <p>作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。</p> <p>方法二:游泳</p> <p>实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。</p> <p>作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。</p> <p>方法三:吃纳豆</p> <p>实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。</p> <p>作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。</p> <p>方法四:吃青木瓜</p> <p>实施方法:用青木瓜炖排骨,是经典的青木瓜丰胸汤式。</p> <p>作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。</p> <p>方法五:喝酸奶</p> <p>实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。</p> <p>作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。</p> <p>方法六:服用维生素E</p> <p>实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。</p> <p>作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。</p> <p>方法七:补充胶原蛋白</p> <p>实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。</p> <p>作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。</p> <p>方法八:手法按摩</p> <p>实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。</p> <p>作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。</p>