最佳答案：<p>VE胶囊，茶叶，鱼肝油，橄榄油，睫毛增长液，维生素及微量元素</p>
<p>牙签，棉签，用完的睫毛膏刷头等</p>
<p>方法/步骤</p>
<p>1VE涂抹增长法。</p>
<p>用牙签刺破VE胶囊，用棉棒蘸取后轻轻涂抹于睫毛根部，或者用用完的睫毛膏，将刷头清洗干净，蘸取VE胶囊涂抹，也可以用洗干净的唇刷。一天涂抹两次，涂抹时要小心，以免进入眼睛会引起暂时视觉模糊。</p>
<p>2过夜茶叶水涂抹增长法。</p>
<p>将茶叶冲泡过夜后，也可是喝剩的茶叶水，用棉签蘸取涂抹睫毛即可。这个方法需要坚持使用，才会有效果。</p>
<p>3鱼肝油涂抹增长法。</p>
<p>此法与VE胶囊涂抹有相同的效果，坚持使用可以使睫毛变长变密。</p>
<p>4直接使用睫毛增长液增长法。</p>
<p>网上很多睫毛增长液都是专门增长睫毛用的，具有方便，实用，快捷的优点，使用一个疗程基本都能看得到效果。但要注意的是购买时一定要选择正规的品牌商家，以免对身体造成不良影响。</p>
<p>5使用橄榄油涂抹增长法。</p>
<p>橄榄油对睫毛具有滋养功效，坚持使用能使睫毛变长变密，使刚长出来的幼嫩睫毛变强壮，上妆效果更好。橄榄油还可以代替卸妆油来使用，便宜也实用，但一定要清洗干净，以免堵塞毛孔。</p>
<p>6适量补充维生素A,D,E,K，C及B族维生素及锌。</p>
<p>适量补充这些维生素可以保证机体正常组织功能，其中维生素C还能抵抗自由基，补充适量的锌能促进毛发健康，改善毛发质量。</p>
<p>7适量运动，保证充足睡眠。</p>
<p>适量的有氧运动能促进机体新陈代谢，改善机体功能，还要保证充足的睡眠，比较好在晚上10点之前入睡，保证机体代谢正常进行。</p>