解决 酸奶燕麦片减肥法

最佳答案:<p>燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。可以服用燕麦片减肥,另外比较好加强体育锻炼。<br /></p>

解决 酸奶燕麦片减肥法

最佳答案:<p>酸奶和燕麦是可以减肥的,下面这既简单又实用的麦片酸奶减肥法:</p> <p>果麦片用酸奶,直接把酸奶倒进麦片就行了,不用泡太软,也比较有口感。 酸奶泡过的麦片口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果麦片本身的香味,软硬度也刚好。</p> <p>酸奶泡麦片能减肥,酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。</p>