解决 适合高中生的减肥方法

最佳答案：<p>首先减肥是要对自己狠的下心！ 我以前也挺胖的，但当过两年兵后现在身材还算不错吧！</p> <p>我建议还是锻炼减肥吧</p> <p>1、每天早上6点半起床，长跑20分钟，中途不要停，能跑多快就跑多快，尽量多出汗，跑完后放松走几分钟。</p> <p>坚持下来是需要很大的毅力的。 如果你觉得你坚持的下来，我保证一个月少瘦10斤以上！（锻炼过后30分钟内尽量不要吃东西，喝点水可以）</p> <p>每日三餐，不要吃的过饱，其余时间就不要加餐了。</p> <p>晚上睡觉之前做三组仰卧起坐，俯卧撑，蹲起。每组30个。</p> <p>希望你能瘦下去。</p> <p>重要还是毅力，只要你坚持每天锻炼，一个完美的身材就会出现在不久的将来</p>

解决 适合高中生的减肥方法

最佳答案：<p>首先减肥是要对自己狠的下心！ 我以前也挺胖的，但当过两年兵后现在身材还算不错吧！</p> <p>我建议还是锻炼减肥吧</p> <p>1、每天早上6点半起床，长跑20分钟，中途不要停，能跑多快就跑多快，尽量多出汗，跑完后放松走几分钟。</p> <p>坚持下来是需要很大的毅力的。 如果你觉得你坚持的下来，我保证一个月少瘦10斤以上！（锻炼过后30分钟内尽量不要吃东西，喝点水可以）</p> <p>每日三餐，不要吃的过饱，其余时间就不要加餐了。</p> <p>晚上睡觉之前做三组仰卧起坐，俯卧撑，蹲起。每组30个。</p> <p>希望你能瘦下去。</p> <p>重要还是毅力，只要你坚持每天锻炼，一个完美的身材就会出现在不久的将来</p>