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节食减肥心率突然变慢怎么办?
最佳答案:
<p>很可能是节食导致的,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个钟至一个半钟。一般来说长期摄入过少都会影响新陈代谢水平。一段时间的节食后,身体会出于自我保护,自动降低身体的代谢率。建议你采取科学的减肥方法,饮食控制,配合运动疗法,注意控制食物的总热量,饮食宜清淡,易消化,食物忌辛辣刺激性,油腻食物,特别在晚餐的时候不宜过饱。每天加强体育锻炼,保证运动在1到2个小时以上,可行跑步,游泳,练瑜伽等方式进行。应进一步到医院,做心电图或24小时动态心电图检查,明确病因,给予对症处理。如果没有不适不需要担心,如果胸闷或者呼吸困难的症状可以化验心肌酶和动态心电图看看。注意休息和规律饮食很重要。不能吸烟喝酒。祝健康。<br /></p>
解决
节食减肥心率突然变慢怎么办?
最佳答案:
<p>长期不吃主食,会给身体一个错误的信号:食物缺乏,这样下去可能会饿死。所以你的身体就会尽可能地减少消耗,新陈代谢变慢,造成反弹。</p> <p>尤其对女生来说,一旦不吃碳水,很容易出现蛋白质营养不良的情况,掉头发、皮肤变差、心情暴躁、甚至例假不正常的噩梦都会来找你。</p> <p>而且全完断绝碳水化合物,身体在血糖不足的情况下,更容易向含糖丰富的甜品伸出魔爪噢。</p> <p>你现在要慢慢来去吃主食</p>
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