不节食不吃药的减肥方法建议你平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。

根据你所描述的临床症状，减肥一定不能靠节食。这样是会伤身体的。减肥比较好的办法就是运动和适当的控制饮食，这样对身体没有伤害，减肥后也不容易反弹。

以上是对“节食减肥，心跳变慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很可能是节食导致的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，后锁定每天运动一个钟至一个半钟。一般来说长期摄入过少都会影响新陈代谢水平。一段时间的节食后，身体会出于自我保护，自动降低身体的代谢率。建议你采取科学的减肥方法，饮食控制，配合运动疗法，注意控制食物的总热量，饮食宜清淡，易消化，食物忌辛辣刺激性，油腻食物，特别在晚餐的时候不宜过饱。每天加强体育锻炼，保证运动在1到2个小时以上，可行跑步，游泳，练瑜伽等方式进行。应进一步到医院，做心电图或24小时动态心电图检查，明确病因，给予对症处理。如果没有不适不需要担心，如果胸闷或者呼吸困难的症状可以化验心肌酶和动态心电图看看。注意休息和规律饮食很重要。不能吸烟喝酒。祝健康。