很可能是节食导致的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，后锁定每天运动一个钟至一个半钟。一般来说长期摄入过少都会影响新陈代谢水平。一段时间的节食后，身体会出于自我保护，自动降低身体的代谢率。建议你采取科学的减肥方法，饮食控制，配合运动疗法，注意控制食物的总热量，饮食宜清淡，易消化，食物忌辛辣刺激性，油腻食物，特别在晚餐的时候不宜过饱。每天加强体育锻炼，保证运动在1到2个小时以上，可行跑步，游泳，练瑜伽等方式进行。应进一步到医院，做心电图或24小时动态心电图检查，明确病因，给予对症处理。如果没有不适不需要担心，如果胸闷或者呼吸困难的症状可以化验心肌酶和动态心电图看看。注意休息和规律饮食很重要。不能吸烟喝酒。祝健康。
不提倡这样减肥方法的，节食容易降低基础代谢，会引起身体不适，而且恢复正常饮食后体重容易反弹
不提倡这样减肥方法的，节食容易降低基础代谢，会引起身体不适，而且恢复正常饮食后体重容易反弹
这很可能是节食导致的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
这很可能是节食导致的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
如果你想减肥，不建议通过节食减肥。主要通过体育锻炼，运动减肥。你可以吃一些归脾丸。具有益气健脾，养血安神的作用。是可以用西洋参，枸杞黄芪丹参水泡服，代茶饮。
如果你想减肥，不建议通过节食减肥。主要通过体育锻炼，运动减肥。你可以吃一些归脾丸。具有益气健脾，养血安神的作用。是可以用西洋参，枸杞黄芪丹参水泡服，代茶饮。
长期不吃主食，会给身体一个错误的信号：食物缺乏，这样下去可能会饿死。所以你的身体就会尽可能地减少消耗，新陈代谢变慢，造成反弹。
尤其对女生来说，一旦不吃碳水，很容易出现蛋白质营养不良的情况，掉头发、皮肤变差、心情暴躁、甚至例假不正常的噩梦都会来找你。
而且全完断绝碳水化合物，身体在血糖不足的情况下，更容易向含糖丰富的甜品伸出魔爪噢。
你现在要慢慢来去吃主食
长期不吃主食，会给身体一个错误的信号：食物缺乏，这样下去可能会饿死。所以你的身体就会尽可能地减少消耗，新陈代谢变慢，造成反弹。
尤其对女生来说，一旦不吃碳水，很容易出现蛋白质营养不良的情况，掉头发、皮肤变差、心情暴躁、甚至例假不正常的噩梦都会来找你。
而且全完断绝碳水化合物，身体在血糖不足的情况下，更容易向含糖丰富的甜品伸出魔爪噢。
你现在要慢慢来去吃主食
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-18 08:13