解决 怎么样才能瘦手

最佳答案：<p>怎么样能瘦手臂</p> <p>想要瘦手臂的方法是很多的，并且都是非常简单的，主要是通过了手臂运动的方法，如双臂互拉，要立正站好并且把两只手放到身体的两边，腰身要注意挺直，把两只手抬到胸前，并且把掌心相向，手指进行互勾往彼此，利用了双臂的力量，把手臂往相反的方向进行拉动，达到了极限的时候保持三十秒的时间，之后慢慢的恢复到原状，这样反复练习可以使手臂得到很好的拉伸，使手臂变得更加纤细，从而达到了瘦手臂的效果。</p> <p><br /></p> <p>也是可以使用双臂夹击方法的，把双臂往向伸直并且抬到胸前，之后利用手臂的力量相向用力进行夹击，同时还要注意把手掌合拢以及十指交错，这样的姿势保持十五秒钟的时间，之后慢慢的恢复到原来的姿势，这样反复练习到双臂有酸累感为宜，使手臂肌肉更加的紧实，经常练习就会达到瘦手臂的效果了。</p> <p>另外还有侧弯腰，两条腿分开与肩一样宽，腰部挺直之后左手叉腰，而右手与耳朵贴近并上举，利用腰部把上半身往左边压，到极限时慢慢的恢复原状，之后再往右边压，使身材更有曲线，可有效减肥。</p> <p>怎么样能瘦手臂呢?对于手臂看起来比较粗的情况，想要瘦手臂的话就要有针对性了，当然只是想要瘦手臂的方法也是非常多的，主要是采取了一些针对性的运动方式，如双臂互拉、双臂夹击或者是侧弯腰等，以上有介绍，希望能帮到大家。</p>

解决 怎么样才能瘦手

最佳答案：<p>瘦手指的方法一：按摩手背瘦手指</p> <p>首先将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后把两只手的手背开始进行相互摩擦，一直从手腕处延伸到手指尖，同时进行有规律的按摩摩擦，来回做20次，长期通过手背摩擦还能起到有效瘦手指的效果。</p> <p>瘦手指的方法二：按摩关节瘦手指</p> <p>首先用大拇指与食指从指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的时候再放开，然后每个手指重复5-6次，长期做这个动作能够有效促进血液循环，帮助脂肪分解。</p> <p>瘦手指的方法三：捏拉关节瘦手指</p> <p>首先用左手将右手的大拇指与食指每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部的时候，便用力压2秒钟，注意每一根手指都要重复动作5-6次，做完右手的捏拉动作就做左手的捏拉动作，每天3次。</p> <p>瘦手指的方法四：保鲜膜裹瘦手指</p> <p>首先用3汤匙的浴盐加入1汤匙蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成煳状，然后将其涂抹在手指上按摩5分钟，后再用热水洗净双手，紧接着便用冷水清洗一遍以收缩毛孔，后将保鲜膜把手指一只一只包裹起来，共包裹15分钟撕开即可。</p> <p>瘦手指的方法五：浴盐按摩瘦手指</p> <p>首先盛一盆热水，放入1汤匙浴盐，然后将双手同时浸泡在热水里面，一边浸泡一边按摩手指10分钟左右，后再将双手放入另一盆冷水里，以让扩张的毛孔收缩，长期这样浴盐按摩，瘦手指便很快可以见效果了。</p>

解决 怎么样才能瘦手

最佳答案：<p>怎么样能瘦手臂</p> <p>想要瘦手臂的方法是很多的，并且都是非常简单的，主要是通过了手臂运动的方法，如双臂互拉，要立正站好并且把两只手放到身体的两边，腰身要注意挺直，把两只手抬到胸前，并且把掌心相向，手指进行互勾往彼此，利用了双臂的力量，把手臂往相反的方向进行拉动，达到了极限的时候保持三十秒的时间，之后慢慢的恢复到原状，这样反复练习可以使手臂得到很好的拉伸，使手臂变得更加纤细，从而达到了瘦手臂的效果。</p> <p>也是可以使用双臂夹击方法的，把双臂往向伸直并且抬到胸前，之后利用手臂的力量相向用力进行夹击，同时还要注意把手掌合拢以及十指交错，这样的姿势保持十五秒钟的时间，之后慢慢的恢复到原来的姿势，这样反复练习到双臂有酸累感为宜，使手臂肌肉更加的紧实，经常练习就会达到瘦手臂的效果了。</p> <p>另外还有侧弯腰，两条腿分开与肩一样宽，腰部挺直之后左手叉腰，而右手与耳朵贴近并上举，利用腰部把上半身往左边压，到极限时慢慢的恢复原状，之后再往右边压，使身材更有曲线，可有效减肥。</p>

解决 怎么样才能瘦手

最佳答案：<p>涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩.同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜,水果等藉以促进血液循环.只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些<br /></p>

解决 怎么样才能瘦手

最佳答案：<p><font color="#333333"><span style="font-size:16px;">怎么样能瘦手臂</span></font></p> <p><font color="#333333"><span style="font-size:16px;">想要瘦手臂的方法是很多的，并且都是非常简单的，主要是通过了手臂运动的方法，如双臂互拉，要立正站好并且把两只手放到身体的两边，腰身要注意挺直，把两只手抬到胸前，并且把掌心相向，手指进行互勾往彼此，利用了双臂的力量，把手臂往相反的方向进行拉动，达到了极限的时候保持三十秒的时间，之后慢慢的恢复到原状，这样反复练习可以使手臂得到很好的拉伸，使手臂变得更加纤细，从而达到了瘦手臂的效果。</span></font></p> <p><font color="#333333"><span style="font-size:16px;">也是可以使用双臂夹击方法的，把双臂往向伸直并且抬到胸前，之后利用手臂的力量相向用力进行夹击，同时还要注意把手掌合拢以及十指交错，这样的姿势保持十五秒钟的时间，之后慢慢的恢复到原来的姿势，这样反复练习到双臂有酸累感为宜，使手臂肌肉更加的紧实，经常练习就会达到瘦手臂的效果了。</span></font></p> <p><font color="#333333"><span style="font-size:16px;">另外还有侧弯腰，两条腿分开与肩一样宽，腰部挺直之后左手叉腰，而右手与耳朵贴近并上举，利用腰部把上半身往左边压，到极限时慢慢的恢复原状，之后再往右边压，使身材更有曲线，可有效减肥。</span></font></p> <p><font color="#333333"><span style="font-size:16px;">怎么样能瘦手臂呢?对于手臂看起来比较粗的情况，想要瘦手臂的话就要有针对性了，当然只是想要瘦手臂的方法也是非常多的，主要是采取了一些针对性的运动方式，如双臂互拉、双臂夹击或者是侧弯腰等，以上有介绍，希望能帮到大家。</span></font></p>

解决 怎么样才能瘦手臂

最佳答案：<p>◆第1种瘦手臂妙方：</p> <p>1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作.</p> <p>2、缓缓往前放下，重复此动作105次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做4105次，可分开做.</p> <p>◆第2种瘦手臂妙方：　　将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做210次.　　如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了.</p> <p>◆第3种瘦手臂妙方：</p> <p>1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽.</p> <p>2、双手画圆，向外画圆20次.</p> <p>3、再向内画圆20次.</p> <p>4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌.</p> <p>◆第4种瘦手臂妙方：</p> <p>1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈.此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉.</p> <p>2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈.此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉.</p> <p>3、圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节.</p>

解决 怎么样才能瘦手臂

最佳答案：<p>首先应该查明清楚引起自己胳膊偏胖的原因是什么引起的，然后再采取相应的方法来进行减肥。一般引起胳膊偏旁的原因有两种，一种是由于天生下来的身材偏胖所导致的，另外一种原因就是由于在生活中，做体力活过多造成的肌肉堆积，从而形成肌肉偏胖，建议在平时采取运动来进行控制，生活中可以针对瘦胳膊的方法来进行减肥，一般有效的就是胳膊以及颈部的肌肉拉伸。<br /></p>