解决 快速减肥的方法

最佳答案：<p>1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。</p> <p>2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。</p> <p>3.进食前应先喝一杯暖水。</p> <p>4.进餐时应细嚼慢咽。</p> <p>5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。</p> <p>6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。</p> <p>7.每餐只吃八成饱。</p> <p>8.选吃白肉。</p> <p>9.多吃蔬果。</p>

解决 快速减肥的方法

最佳答案：<p>喝水减肥法</p> <p>少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。</p> <p>原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。</p> <p>餐前喝水减胃口 ：</p> <p>很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。</p> <p>下午喝水减赘肉 ：</p> <p>肥胖主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。</p>

解决 快速减肥的方法

最佳答案：<p>科学有效的减肥办法就是严格控制饮食，比较好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外不要吃高热量的食物，必须长期坚持运动，饮食控制以及运动是减肥比较好有效的办法，关键自己必须有毅力。<br /></p>

解决 快速减肥的方法

最佳答案：<p>现在对于我们一些上班族来说，她们根本就没有时间去做运动或者健身，我们现在的人们生活水平在渐渐提高，所以每天她们都会吃的食物都是高热量高营养的，久而久之就会变得肥胖，所以减肥的人现在是有很多。尤其是我们一些办公室的女性，这样久而久之就会造成我们的身材走样，有很多的人因为身体肥胖的原因而导致我们的自卑，经常加班熬夜，所以吃饭的食量和时间都不正常。就会慢慢的变胖。其实现在有不少人都存在严重肥胖的现象。那么，很多减肥的人问了，减肥瘦身的快速方法。</p> <p>减肥瘦身的快速方法;</p> <p>一、每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤(五六个左右，多不能超过七个)。</p> <p>注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。</p> <p>第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)。</p>

解决 快速减肥的方法有哪些

最佳答案：<p>你好，要想快速的达到减肥的目的，直接的方法就是吸脂塑形，它是上世纪70年代发展起来的一种美容外科技术，吸脂是用物理的方法，吸掉多余的脂肪细胞，吸出的精致脂肪还可以用于“填补”脸上的凹陷，鼻沟、泪沟、苹果肌等，效果非常好。<br /></p>

解决 快速减肥的方法有哪些?

快速减肥的方法有哪些?

最佳答案：<p>减肥一般可以通过运动减肥和手术减肥的方式，运动减肥的减肥效果不明显，需要浪费大部分的时间和精力，效果也不明显，对比运动减肥手术减肥的优势就比较多了，目前国内手术减肥的技术是已经非常成熟了，选择正规的医院做减肥手术是没有危害的，并且术后就可以看见非常明显的效果，术后注意护理，不吃辛辣、油腻的食物是不会出现反弹的，术后皮肤比没做手术的皮肤还更紧致，手术减肥有吸脂减肥、360水动力减肥、溶脂减肥等，建议求美者根据自身的情况选择适合自己的减肥方法。<br /></p>