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如何快速瘦背

最佳答案：背部减肥方法一: 做法:仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的 背部减肥方法二: 做法:双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。 背部减肥方法三: 做法:早上醒来，先揉揉眼睛、搓搓脸，用手向后梳头发，然后双手手臂从肩上伸出来，向后震震手臂，向后仰仰头部，接着躺在被窝里伸个懒腰或者向上挺几挺腹部，再翻身趴下，像猫“长身”一样用力地拱拱腰，尽量伸展腰背以及四肢的肌肉。 当然，次方法搭配【黛秀雅】，效果是响当当喽

如何快速瘦背部

最佳答案：背部吸脂也称吸脂减肥术，它可以长久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。但吸脂术不能使人消瘦，也不能代替减肥，它只可以消除臀部腹壁等部位，单靠一般减肥方法难以奏效的过度肥胖。 术前注意事项： 1、术前一天洗澡，更换清洁内衣。 2、术前禁食、水6小时，并根据吸脂部位备好宽松外衣及弹力裤或腹带等。 3、戒烟，吸烟者术前忌烟2周，术后继续忌烟2周。 综合以上对怎么快速瘦后背的相关知识，吸脂瘦背的效果很理想，但大家还是需要到正规的医院去进行，这样才能保证手术的效果，术后要遵照医生的话，做好术后的注意事项，不要吃辛辣刺激的食物。