你好，根据你的描述，考虑到后背肥胖多肉，建议，首先应该整体减肥，平时要定时定量，不要暴饮暴食，少吃油腻的食物，多吃青菜水果，适当的参加体育锻炼，后悔减肥，建议可以去正规的医院或理疗诊所进行背部拔罐，坚持一段时间回去了，一定的效果。

吸脂手术的优势：

1.安全可靠：共振抽脂不损伤正常组织，可以有效的保护分支血管和神经不受损伤，只破碎脂肪组织，对身体无损伤。

2.效果显著：针对性吸脂，指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞，瘦身效果快。

3.方便快捷：手术时间短，脂肪抽吸率高，术后即可行动自如。

4.无后遗症：脂肪细胞可以轻松吸出，术后皮肤紧缩不松垂、自然，不会出现皮肤凹凸不平的现象和后遗症情况。

以上就是关于怎样才能快速瘦后背的内容介绍，做此项手术为了保证手术的安全，要去国家认可的正规整形医疗机构去做，因为一些公立的整形医院医疗设备比较先进，而且医生的经验相当丰富，可以保证术后的效果与安全。并且在术后要做好护理工作。术后饮食上不可以油腻的食物，术后不可以做激烈的运动，这样对术后的恢复会有很大的帮助。另外，如果是月经期和哺乳期的女性朋友是不建议做此项手术的。

您好：1.趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。

2.慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。

3.再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。

4.可重复多做10次功效：可以扩张背部，消除背部赘肉

背部吸脂也称吸脂减肥术，它可以长久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。但吸脂术不能使人消瘦，也不能代替减肥，它只可以消除臀部腹壁等部位，单靠一般减肥方法难以奏效的过度肥胖。

术前注意事项：

1、术前一天洗澡，更换清洁内衣。

2、术前禁食、水6小时，并根据吸脂部位备好宽松外衣及弹力裤或腹带等。

3、戒烟，吸烟者术前忌烟2周，术后继续忌烟2周。

综合以上对怎么快速瘦后背的相关知识，吸脂瘦背的效果很理想，但大家还是需要到正规的医院去进行，这样才能保证手术的效果，术后要遵照医生的话，做好术后的注意事项，不要吃辛辣刺激的食物。