解决 减肥代谢慢怎么办

最佳答案：<p>减肥需长期坚持,没有速成方法.应该建立良好的生活方式.要有耐心和毅力.比较好是合适的运动,注意饮食<br /></p>

解决 减肥代谢慢怎么办

最佳答案：<p>你好，看了你的情况，建议你比较好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。</p> <p>指导意见：</p> <p>你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食</p>

解决 减肥代谢慢怎么办

最佳答案：<p>合理均衡膳食配合适当的运动，既有利于身体的健康，又可以起到瘦身的效果。</p> <p>意见建议：多食用纤维含量高的蔬菜，多饮水，控制碳水化合物以及淀粉类食物的摄入量，严格控制油脂类食物摄入，烹饪方式宜选用蒸煮，减少煎炒，避免油炸。配合适当有氧运动，每次运动时间维持在30分钟以上，并且在运动过程中以及运动结束后少量多次补充水分。</p>