解决 例假期间怎么减肥

最佳答案：<p>要刻意地去吃甜食 在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。 多吃高纤维食物 富含纤维的食物能够促进体内情动激素排出体外，增加血液当中的镁含量，益可纤含纤维，纯天然。<br /></p>

解决 例假期间怎么减肥

最佳答案：<p>来例假的时候，由于丢失大量的无机盐和蛋白质，很容易导致女性身体虚弱，这个时候的话不能过度的去强调减肥节食，应该增加营养，多吃些优质蛋白和富含维生素的食物。只要避免过度油腻、高脂肪的食物。减肥应该在月经干净后一周以内是比较好的，因为这个时间段是新陈代谢快的时间段，合理的饮食配合有氧运动，可以很好的控制体重的。<br /></p>