解决 代餐减肥的原理

最佳答案：<p>代餐减肥的原理</p> <p>代餐产品在提供身体所需的多种营养素的基础上（也有特例），严格控制热量的摄入，使得摄入远低于消耗的能量，从而达到减肥的目的。</p> <p>有些代餐产品1餐提供的热量仅有50-100大卡。假如1天需要1800大卡，早晚代餐共摄入了100-200大卡，午餐正常吃饭摄入了720大卡，则1天少摄入了880-980大卡。又已知每消耗3500大卡可以减掉1斤脂肪。那么，理论上1个月可以瘦7-8斤。</p>

解决 代餐减肥的原理

最佳答案：<p>餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500~1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠节食控制者效果好。代餐减肥法是目前安全有效的减肥方法。<br /></p>