#什么运动可以丰胸# _ 整形之家社区

什么运动可以丰胸

最佳答案：年轻女性这爱美的心情是可以理解的，一个挺拔的身材对于提高一个女性的自信心是非常重要的，在20岁这么年轻确实多一些美容丰胸的手术确实有很多的严重后果尤其面临以后的哺乳期也是有许多困难的，丰胸的运动主要是增加胸大肌的锻炼，可以尝试俯卧撑扩胸运动的，一些舒缓的瑜伽运动也是可以选择的

最佳答案：方法/步骤 身体站直，双手打开，上臂与下臂呈90度，双手往胸前并拢，手掌、下臂、手肘互相紧密贴合，将手举至高。 有什么运动可以丰胸 手掌、下臂、手肘务必紧密贴合，找一张可以支撑身体重量的桌子，面向桌面站直，手伸直撑于桌面，脚跟垫起。 有什么运动可以丰胸 手肘弯曲，身体下压停留数秒后再起来，以虎口由胸下往上滑过整个胸部至锁骨处，往上滑的过程中，拇指与食指要渐渐靠拢。 有什么运动可以丰胸 右手依序由左胸侧、右胸上、两胸之间、右胸下，后是右胸侧按摩一次，换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩，左右手交换做，如同画一个横向的8。

解决什么运动可以丰胸?

最佳答案：病情分析：你好，让胸部更加有弹性的丰胸操： 第一步：同样保持身体挺直状态，左右双手手掌紧握成拳头状，手肘提高到胸口的位置，保持和胸部成九十度的垂直状态，深深吸一口气。 第二步：慢慢呼出气，左右双手往前推，由胸部发力，每次推10次左右即可。 指导意见：注意多吃些大豆类的食物，另外，注意生活规律，保持充足的睡眠，也是非常有利于改善的。还可以补充一些木瓜等

什么运动可以丰胸呀？

什么运动可以丰胸快

最佳答案：一：俯卧撑复 事实上，做俯卧撑本身不能使乳房增大，但通过锻炼却能使乳房下胸肌增长，一旦胸肌增大就会使乳房突出，因此这样胸部看起来就变得更丰满了，而且还可以增加弹性哦。 二：哑铃运动 其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，其动作要领就是双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲制，然后身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，再把手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)，后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次即可。 三：游泳 游泳是大知多数女性喜欢的减肥运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，而且还会让胸肌变得格外发达，加上在日光的温和刺激下，会让乳房的韧性和弹性增强，令乳房从而变得坚挺饱满。 四：2分钟摇晃 摇晃，顾名思义就是用手摇晃或直接摇晃身体，从而摆动胸部，使胸部各道个方向都获得运动，每天坚持2分钟不仅可以美胸，还有利于身体的放松。 五：椅上健胸运动 利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法，平时只需要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势即可，长期做这个运动可有利于加强胸部的韧带组织。

什么运动可以丰胸快

最佳答案：运动会使胸部肌肉更加结实和隆起，相应会使胸部看起来更加耸起。但是，另一方面说，运动又会使身体脂肪分解，而乳房又主要是脂肪：理论上，运动会使胸部肌肉更加结实和隆起，相应会使胸部看起来更加耸起。但是，另一方面说，运动又会使身体脂肪分解，而乳房又主要是脂肪，建议多吃动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。