什么运动可以丰胸呀?

什么运动可以丰胸呀?

6 个回答

你好,根据您所描述的问题,胸部发育是因人而异的,所以不需要太过在意了。帮助丰胸的运动有很多。主要做一些胸部锻炼来帮助隆胸。可以做些俯卧撑,引体向上,扩胸运动等来帮助乳房很好的运动,刺激生长。另外,瑜伽,游泳等也是很有用的,可以给胸部多做一些热敷。希望帮助到您。

黄莎

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- 上海交通大学附属瑞金医院烧伤整形科 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-15 16:47
什么运动可以丰胸呀?

你好,根据您所描述的问题,胸部发育是因人而异的,所以不需要太过在意了。帮助丰胸的运动有很多。主要做一些胸部锻炼来帮助隆胸。可以做些俯卧撑,引体向上,扩胸运动等来帮助乳房很好的运动,刺激生长。另外,瑜伽,游泳等也是很有用的,可以给胸部多做一些热敷。希望帮助到您。

黄莎- 上海交通大学附属瑞金医院烧伤整形科 - 副主任医师| 2020-06-15 16:47

使胸部更加有弹性的隆胸练习,保持身体挺直,左右手握紧成拳,手肘抬高至胸部位置,保持与胸部呈90度垂直状态,深呼吸。慢慢呼气,双手向前推,胸部用力,每次推约10次。注意多吃大豆食品,另外,注意生活规律,保持充足的睡眠,也很有利于改善。也可以加些木瓜等。

韩宏芳

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- 民航上海医院整形外科 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-25 11:18
什么运动可以丰胸呀?

使胸部更加有弹性的隆胸练习,保持身体挺直,左右手握紧成拳,手肘抬高至胸部位置,保持与胸部呈90度垂直状态,深呼吸。慢慢呼气,双手向前推,胸部用力,每次推约10次。注意多吃大豆食品,另外,注意生活规律,保持充足的睡眠,也很有利于改善。也可以加些木瓜等。

韩宏芳- 民航上海医院整形外科 - 副主任医师| 2020-05-25 11:18

抬高运动双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

抬高胸部运动双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

游泳游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美较有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。

俯卧撑双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

钟德成

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- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-22 15:54
什么运动可以丰胸呀?

抬高运动双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

抬高胸部运动双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

游泳游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美较有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。

俯卧撑双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

钟德成- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师| 2020-05-22 15:54

病情分析:你好,让胸部更加有弹性的丰胸操:

第一步:同样保持身体挺直状态,左右双手手掌紧握成拳头状,手肘提高到胸口的位置,保持和胸部成九十度的垂直状态,深深吸一口气。

第二步:慢慢呼出气,左右双手往前推,由胸部发力,每次推10次左右即可。

指导意见:注意多吃些大豆类的食物,另外,注意生活规律,保持充足的睡眠,也是非常有利于改善的。还可以补充一些木瓜等

赖卷

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- 上海韩春民整形外科诊所 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-15 09:05
什么运动可以丰胸呀?

病情分析:你好,让胸部更加有弹性的丰胸操:

第一步:同样保持身体挺直状态,左右双手手掌紧握成拳头状,手肘提高到胸口的位置,保持和胸部成九十度的垂直状态,深深吸一口气。

第二步:慢慢呼出气,左右双手往前推,由胸部发力,每次推10次左右即可。

指导意见:注意多吃些大豆类的食物,另外,注意生活规律,保持充足的睡眠,也是非常有利于改善的。还可以补充一些木瓜等

赖卷- 上海韩春民整形外科诊所 - 主治医师| 2020-05-15 09:05