怎么样可以瘦小腿

怎么样可以瘦小腿

最佳答案：<p>瘦小腿我认为有以下几种方法：</p> <p>1.运动锻炼、控制饮食，针对比较偏胖的人来说这是一种不错健康的方法，可以让全身的脂肪减下去，是瘦身瘦腿的首选。</p> <p>2.局部抽脂法，通过抽吸的作用，将腿部皮下脂肪抽吸出来，主要是针对小腿脂肪过多的患者才行。</p> <p>3.肉毒素注射的方法，肉毒素是一种神经毒素，应用于腿部神经肌肉接触处，减弱神经对于肌肉收缩的作用，从而引起肌肉萎缩，达到瘦小腿的目的，此方法只应用于小腿肌肉比较肥厚的患者才有效。</p>

怎么样可以瘦小腿，觉得下身特别的不好看！

怎么样可以瘦小腿，觉得下身特别的不好看！

最佳答案：<p>你好，爬楼梯，上台阶，上的时候用脚尖登上台阶即可.不要脚掌整个踏住台阶.这样长时间的练对小腿的肌肉有收缩作用.<br /></p>

怎么样可以瘦小腿？

怎么样可以瘦小腿？

最佳答案：<p>您好，很高兴为您解答，根据您的描述是想瘦腿</p> <p>指导意见：</p> <p>想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。</p>

怎么样可以瘦小腿吗？有谁知道

怎么样可以瘦小腿吗？有谁知道

最佳答案：<p>一、抽脂手术到底安全不安全?</p> <p>脂肪抽吸技术从早期的“干抽法”，超声波吸脂到快速负压吸脂，抽脂的设备和技术在不断完善，手术痛苦越来越小，越来越安全。抽脂危险的并发症是脂肪栓塞及大量出血。。而目前，大部分吸脂采用的手术方式都是湿法负压吸脂和水动力吸脂，至于其他的方式都是过气不用或者国内尚未批准的，大家几乎可以忽略，而对于“湿抽法”而言，出血量只有百分之三到五，大量出血的情况非常少见。抽脂引起的死亡率更小，美国方面的数据大约为五万分之一，在我的十几年工作经历里，虽然每天和吸脂打交道，但尚未得见这种严重并发症。近两年，国际上的确报告了两例由于脂肪抽吸导致肠管破裂的情况，究其原因，是医生经验不足所致，很多医生包括一些整形医生并不了解吸脂的手术操作，对手术要点也不清楚，吸脂层次把握不精确，才会导致各类并发症的发生，所以，再次强调，手术请选择正规医院，有相关经验的医生操作。</p> <p>二、抽脂到底能不能减肥?</p> <p>在回答网友提问的时候我一直在重复一个观点，吸脂不能减肥，减肥请结合运动和饮食，把握机体摄入和支出才行。因此，想要做抽脂的人应有一个观念，抽脂主要是针对局部堆积的深层脂肪，像小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪。对这些地方采用抽脂的方式，可以快速摆脱赘肉，塑造完美身材。但抽脂对全身肥胖者并不适用，由于脂肪密度很低，吸脂对体重的影响并不很大。</p> <p>三、抽脂抽得越多，瘦得越快?</p> <p>一些“想瘦”迫切的女性，抽脂时喜欢犯贪，以为抽得越多，瘦得就越快。而一些没有相关经验的医生，也会怂恿女性多抽一些部位，什么360度，什么环吸也充斥着广告市场，因为抽得越多，他们挣得越多。其实，抽脂并不像抽水那么容易，哗啦啦地把脂肪全出来，脂肪抽吸量的多少应根据自身情况而定，对于局麻患者来说，2000ml以上的吸脂并不安全，而对于全麻手术来讲，5000ml的量也是医生应该注意的红线。因为随着脂肪抽出量增加，手术风险也相对提高，对医师的手术技术、麻醉水平和手术设备的要求更高，故应由经验丰富的整形外科专科医师操作、正牌的麻醉医师麻醉并在设备齐全的医院进行，才能将风险降到低价，此外十个小时以上的脂肪抽吸手术实在不安全，在此也希望没有相关经验的医生不要硬着头皮蛮干，找个经验丰富的医生把关并不丢人。</p> <p>四、吸脂到底反不反弹?</p> <p>对于成年人来说，脂肪细胞的数量已经恒定，人们之所以会吃胖和变瘦，是因为脂肪细胞体积的增大和缩小，通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只能把脂肪细胞“饿瘦”，当细胞获取足够养分以后再次“长大”就是减肥失败、肥胖反弹的过程;而吸脂术是将脂肪细胞从体内移走，让脂肪细胞的绝对数量减少，脂肪细胞的数量减少之后，就不可能再增加，因而抽脂后的效果是永久性的，并不会反弹，然而需要注意的是，这里的不会反弹是脂肪细胞体积恒定的情况下，如果剩余的脂肪细胞被你不停的供给并不断长大的话，脂肪还是会堆积，因为脂肪细胞的体积变化能力是惊人的。所以，即使是吸脂以后，也不要暴饮暴食，结合适当进行锻炼，就能维持姣好的身材。</p>

怎么样可以瘦小腿的脂肪

怎么样可以瘦小腿的脂肪

最佳答案：<p>腿部是人身体当中比较重要的部位，有了好看的双腿可以使人身材变得更加的精致。可是有很多人的小腿脂肪长得比较多，这会让人的身材比例协调感，因此很多的爱美者会想办法来改善。现在的医学很发达，小腿脂肪可以通过吸脂方法来祛除，效果是比较好的，而且创口很小，手术之后不会留下一些印记，更不会损伤人的健康，是比较理想的瘦小腿方法。</p> <p>小腿吸脂减肥手术的优势：</p> <p>1.吸脂手术是通过仪器将身体中多余的脂肪做一个小切口来吸出来，操作是很简单很方便的，因此是人们比较信赖的减肥方法。</p> <p>2.安全少副作用，：吸脂术在现在采用的都是微创无痛方式，早实施手术的时候会自动避开人身体当中的血管及神经组织，术后不会对身体造成伤害。</p> <p>3.手术方便快捷：吸脂手术在操作的时候用时是很短的，只需2小时就可以完成，术后1-3个月就可快速恢复到好看的身姿。</p> <p>4.不反弹：做吸脂不光能去除身体当中多余的脂肪，而且脂肪细胞不会再生，因此在术后不会反弹，能够实现瘦腿的目的。</p> <p>吸脂瘦小腿的效果是比较显著的，可以将人的腿型变得更加的有美感。可是为了安全着想，要选择一些比较有权威的合法机构去做，因为那里有完善的医疗设备，医生的水平也是比较高的，在做手术的那时候手法比较细致，而且有很强的责任心，可以给求美者带来很好的吸脂效果，可以防止术后出现凹凸不平或者是感染的不良现象。术后多加注意休息，避免做剧烈的运动，饮食也要合理的安排。</p>

解决 怎么样可以瘦小腿肌肉

最佳答案：<p>小腿分为肌肉型肥胖和脂肪型肥胖。如果是全身肥胖引起的小腿肥胖，建议要进行全身减肥，全身肥胖解决后，只是局部小腿肥胖，可以加强小腿的功能锻炼，让脂肪加强代谢。但是如果是肌肉型小腿肥胖，这种情况如果进行功能锻炼可能会越练越壮，建议要借助医美的手段，打瘦腿针等。<br /></p>

解决 怎么样可以瘦小腿肌肉

最佳答案：<p>1、按摩放松肌肉</p> <p>取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。</p> <p>2、按摩加拉伸运动</p> <p>每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。</p> <p>3、拍打软化肌肉</p> <p>想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。</p>

解决 怎么样可以瘦小腿肌肉

最佳答案：<p>1、按摩放松肌肉</p> <p>取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。</p> <p>2、按摩加拉伸运动</p> <p>每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。</p> <p>3、拍打软化肌肉</p> <p>想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。</p>