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如何矫正胸外扩

最佳答案：正确穿戴内衣 可以尝试通过穿戴调整型内衣，进行改善与调整。通过调整型内衣给予乳房合理的压力，让胸部处于一个正确的位置上，久而久之就不再外扩了。 适度按摩胸部 每天在睡前适度给胸部做做按摩，大概维持 10 分钟左右，切记不要急于求快，主要是坚持，你会发现自己胸部外扩的问题能得到有效改善。 “吃”出好胸型 乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白，维生素 B 是体内合成雌激素的必需成分，维生素 E 则是调节雌激素分泌的重要物质。所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等。

如何矫正胸外扩下垂

最佳答案：你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，经前期乳房胀痛由于体内激素水平的影响这是一个正常现象，多做胸部按摩提拉术，戴合适的胸衣，必要时可以量身定做一些矫型的胸衣。