解决 减肥晚上吃香蕉可以吗

最佳答案：<p>减肥睡前能多吃香蕉。</p> <p>香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。</p> <p>扩展资料：</p> <p>晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。</p> <p>香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，身体内的毒素顺利拍出来了。</p> <p>香蕉沙拉</p> <p>这是简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！</p> <p>如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。</p>

解决 减肥晚上吃香蕉可以吗

最佳答案：<p>在减肥期间晚上吃香蕉当然可以，而且吃香蕉也是有助于减肥的，只要注意这晚上不要吃太油腻的东西，也不要在晚上的时候吃的太饱。</p> <p>原因分析</p> <p>香蕉里面的卡路里含量很高，但是脂肪却非常低，只能够补充身体的能量，又不会导致身体产生多余的脂肪，引起发胖，而且香蕉还有通便的功效，可以起到清理肠胃的作用，是特别适合减肥人群食用的。</p> <p>举措建议</p> <p>但是在吃香蕉的时候不要空腹，比较好是在饭后吃，空腹吃香蕉的话，因为胃里没有可以消化的食物，会加快肠胃蠕动，增加心脏的负担，容易引发心脏疾病。</p>