减肥睡前能多吃香蕉。
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
扩展资料：
晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。
香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，身体内的毒素顺利拍出来了。
香蕉沙拉
这是简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
香蕉少吃因为热量很大。你这个是不合理的，减肥失败不说还会营养不良。
我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。
中餐，一碗面比较好吃点瘦肉。一个梨子。
晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。
但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。
香蕉少吃因为热量很大。你这个是不合理的，减肥失败不说还会营养不良。
我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。
中餐，一碗面比较好吃点瘦肉。一个梨子。
晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。
但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-19 14:22在减肥期间晚上吃香蕉当然可以，而且吃香蕉也是有助于减肥的，只要注意这晚上不要吃太油腻的东西，也不要在晚上的时候吃的太饱。
原因分析
香蕉里面的卡路里含量很高，但是脂肪却非常低，只能够补充身体的能量，又不会导致身体产生多余的脂肪，引起发胖，而且香蕉还有通便的功效，可以起到清理肠胃的作用，是特别适合减肥人群食用的。
举措建议
但是在吃香蕉的时候不要空腹，比较好是在饭后吃，空腹吃香蕉的话，因为胃里没有可以消化的食物，会加快肠胃蠕动，增加心脏的负担，容易引发心脏疾病。
在减肥期间晚上吃香蕉当然可以，而且吃香蕉也是有助于减肥的，只要注意这晚上不要吃太油腻的东西，也不要在晚上的时候吃的太饱。
原因分析
香蕉里面的卡路里含量很高，但是脂肪却非常低，只能够补充身体的能量，又不会导致身体产生多余的脂肪，引起发胖，而且香蕉还有通便的功效，可以起到清理肠胃的作用，是特别适合减肥人群食用的。
举措建议
但是在吃香蕉的时候不要空腹，比较好是在饭后吃，空腹吃香蕉的话，因为胃里没有可以消化的食物，会加快肠胃蠕动，增加心脏的负担，容易引发心脏疾病。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-19 13:31减肥是一个艰难而漫长的过程，强调坚持不懈。晚上减肥能吃香蕉没有明显的减肥作用，香蕉含有更多镁，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管疾病有抑制作用。空腹进食会突然增加人体镁含量，破坏人体血液中镁和钙的平衡，对心血管疾病有抑制作用，不利于身体健康。
减肥是一个艰难而漫长的过程，强调坚持不懈。晚上减肥能吃香蕉没有明显的减肥作用，香蕉含有更多镁，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管疾病有抑制作用。空腹进食会突然增加人体镁含量，破坏人体血液中镁和钙的平衡，对心血管疾病有抑制作用，不利于身体健康。
不知道你吃了多少香蕉，香蕉属于含糖量比较大的食品，如果吃的比较多，有导致发胖的可能，但因为香蕉中的糖分有部分属于果糖，适量食用对体重没有什么影响，你如果吃的不是太大，每天1–2个是不会发胖的，不用担心，不建议过多食用。
不知道你吃了多少香蕉，香蕉属于含糖量比较大的食品，如果吃的比较多，有导致发胖的可能，但因为香蕉中的糖分有部分属于果糖，适量食用对体重没有什么影响，你如果吃的不是太大，每天1–2个是不会发胖的，不用担心，不建议过多食用。
你好，香蕉没有明显减肥的物质，香蕉是热带水果，本质上很冷。晚上你可以吃苹果、橘子和其他水果。当摄入的热量超过人体消耗的热量，导致身体脂肪过多时，体重超过20磅的人将变得肥胖。如果你每天摄入较少的卡路里，你也应该适当锻炼。吃香蕉不会导致肥胖。香蕉通常是热量较少的水果。一般来说，它不会导致体重增加。别担心。香蕉含有高镁。
你好，香蕉没有明显减肥的物质，香蕉是热带水果，本质上很冷。晚上你可以吃苹果、橘子和其他水果。当摄入的热量超过人体消耗的热量，导致身体脂肪过多时，体重超过20磅的人将变得肥胖。如果你每天摄入较少的卡路里，你也应该适当锻炼。吃香蕉不会导致肥胖。香蕉通常是热量较少的水果。一般来说，它不会导致体重增加。别担心。香蕉含有高镁。