解决 什么减肥方法有效

最佳答案：<p>你好，肥胖不是一天造成的，所以减肥也有个过程。关键的是需要毅力，也就是坚持。只要坚持，半个月就会有成效。半年就会瘦下来。</p> <p>指导意见：</p> <p>有一种简单有趣的方法推荐给你，就是跳肚皮舞，在每天晚饭时间跳，晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃，但也不能油腻，以清淡为主。坚持就是胜利。</p>

解决 什么减肥方法有效?

最佳答案：<p>减肥一般要看你自己是哪种型的。</p> <p>早上起床要吃早餐，不要多，吃鸡蛋一个或两个，白水一杯。多用水果代替零食和米饭。但每天必须要保证吃一顿米饭。 尽量少肉，但不是不吃肉。 反正我是这样的。。效果不错。 一定要保证休息质量。。该睡时要睡好。。其余时间工作就好好工作休息。。那样不影响精神质量，也减肥了。肤色也会比较好。</p>