要美白可以参考以下美白牙齿的四种方法：

第一步：洗牙

适应人群：由于长期吸烟，饮用咖啡、浓茶及食用易使牙齿着色的食物，所导致的外染色性牙齿变黄。或由于牙齿上的软垢没有及时清洁逐渐形成的牙石。

对策：一年进行1至2次洗牙。洗牙在去除牙结石及色素的同时，还可及时发现是否有新的蛀牙及牙周疾病发生。当患有牙周病时，需要进行相应的治疗。

第二步：牙齿漂白（目前常见为冷光美白）

适应人群：轻度的四环素牙及氟斑牙，由于增龄牙齿颜色加重。

对策：冷光美白是通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂，使之短时间内渗入到牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的，属于不用磨除自然牙齿而使牙齿改变颜色的一种方法。

第三步：全瓷贴面

适应人群：中重度四环素牙及氟斑牙，牙齿形态异常，面积较大的龋坏或受外伤后修复的部分缺损，轻度牙齿排列不齐。

对策：磨除牙体的唇面，制作全瓷贴面，在口内进行粘结固定。优点是磨除牙体组织少，在适合的情况下应用可以达到和全瓷牙一样的美学效果。

第四步：全瓷牙冠

适应人群：通过上述方法牙齿的颜色、外形无法改善的四环素牙、氟斑牙、或牙齿大面积缺损、根管治疗后的牙齿、伴有严重排列不齐的牙齿，以及因烤瓷冠导致的牙龈变黑的重新修复。

对策：是一种永久性修复方法。全瓷牙冠并不完全是假牙，而是将做好的瓷套粘固在经过磨改后的真牙上，舒适而牢固。做全瓷牙冠时医生会针对每个患者的个体情况及需求，为患者制作适合颜色的瓷冠。好的全瓷牙冠看上去可以非常自然逼真

您好,首先您要先分析牙黄的原因，如果是牙渍造成的牙黄，表面是感觉粗糙不光滑的，这种牙渍是食物残留口腔内反应，长期累积在牙齿表面的结果，刷牙是无法清除的，这种情况使用牙黄金——去渍系列，1～2周可去渍增白。如果牙齿表面光洁亮泽，没有其他不健康的情况，则是基因决定的牙黄，这种黄是没有办法增白的，除非是采用危害牙齿健康的化学漂白方式，如果是这种情况，建议不要刻意去追求那种以牺牲牙齿健康为代价的增白

医用双氧水具有弱酸性，有很强的氧化性，所以可以消除、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取适量双氧水，然后慢慢擦拭牙齿，擦完后记得一定要刷牙漱口，把口腔内双氧水冲洗干净

首先我们将适量的小苏打加入盐不要太多，之后加入少量水，调均匀成牙膏状即可，之后用牙刷沾取刷牙即可，之后用温水漱口，每周可以用两次，坚持一段时间就可以看到明显的效果了。

可乐还有碳酸和牙齿的钙反应，苏打也行，但是牙齿白了就不要再洗了，望采纳

 将食醋含在嘴里3分钟左右后吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，还可以除去牙齿表面的色斑，达到美白的效果。但是醋可使牙齿酸麻不已，因此，不能长时间连续使用。