18岁正处在人体生长发育的环节，此刻胸部还会继续迅速的生长发育，此刻是能够选用牛乳丰胸美乳及其木瓜丰胸等食材丰胸的方法，还能够选用胸部按摩的方式 开展丰胸美乳，因此建议18岁的女生能够选用适度的丰胸的方法。女性朋友在平常要想丰胸美乳比较好是的方式 是挑选恰当的文胸，而且要多吃一些推动女孩胸部发育的食材，那样有利于胸部的生长发育，实际的丰胸的方法能够掌握文章内容的内容。

恰当的配戴文胸

文胸是女性的贴身爱人，恰当的配戴文胸不但能够让胸部更为挺立有线框，并且还能够避免胸部下垂，避免胸部遭受外部的被压迫。在配戴文胸的情况下要需注意以下内容。

A、查验乳头是否处在杯罩的圆心部位;

B、尽可能将腋窝下的人体脂肪像乳房看齐，尽可能的用杯罩缩紧;

C、调节背带的长短，确保全部乳房集中化托高在杯罩内;

D、卡紧胸扣，动一动身体，确保钮扣卡紧，另外觉得胸部没有不适感为宜。

饮食营养

18岁的女士更是长个子的情况下，这个时候一定要留意合理膳食，确保营养成分的摄取。一天三餐科学安排，确保一天的营养成分，能够多进餐具备丰胸功效的食材。

丰胸食物有：番木瓜、花生仁、莴笋、鲜橙、大枣、包心菜、茯苓、黄芩、酪梨、猪蹄、米酒、红葡萄酒等，可以用这种食材制成自身喜爱的菜谱，非常简单又好用的菜谱有番木瓜大枣红豆糖水、木瓜炖排骨、花生猪蹄汤、酒酿蛋等。

淋浴丰胸按摩

在淋浴全过程中，能够将肥皂水涂在乳房上，用两手顺着乳房表层当然有规律性的转动手指头，先用左手在左边的乳房做顺时针方向转圈，做60秒;随后再用右手在右侧的乳房做顺时针方向转圈，做60秒;上下更替反复做8-10组。

淋浴后，两手涂上按摩油，遵照从下往上，从里往外按摩胸部标准，从乳房的正下方顺着边缘往上推拿到颈部部位，上下各反复10次。针对丰胸美乳是十分有协助的。

上边详尽的详细介绍了18岁女生应当如何去完成丰胸美乳的实际效果，建议大伙儿应当要挑选恰当的丰胸的方法，而且要培养优良的生活方式，多吃一些推动胸部的食材，例如多吃一些淡水鱼及其牛乳，这种食材针对乳房是生长发育是非常好的，建议大伙儿应当要留意自身的饮食搭

你好，平时也是可以按摩的，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环。配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。