胸肌的增加不必太费力的负重锻炼。只要一般负重就可以。
方式1：下课时可以到围栏站着做俯卧撑，双腿合并，双腿离围栏有一定距离。
方式2：在家双手撑桌子或床边沿做俯卧撑。
方式3：站立着双手各拿一块砖重的东西做扩胸运动。早午晚各10分钟左右，练到你胸肌发热和膨胀感为佳。
胸肌的增加不必太费力的负重锻炼。只要一般负重就可以。
方式1：下课时可以到围栏站着做俯卧撑，双腿合并，双腿离围栏有一定距离。
方式2：在家双手撑桌子或床边沿做俯卧撑。
方式3：站立着双手各拿一块砖重的东西做扩胸运动。早午晚各10分钟左右，练到你胸肌发热和膨胀感为佳。
胸肌的增加不必太费力的负重锻炼。只要一般负重就可以。
方式1：下课时可以到围栏站着做俯卧撑，双腿合并，双腿离围栏有一定距离。
方式2：在家双手撑桌子或床边沿做俯卧撑。
方式3：站立着双手各拿一块砖重的东西做扩胸运动。早午晚各10分钟左右，练到你胸肌发热和膨胀感为佳。
刘会芳- 北京加减美整形门诊部 - 主治医师| 2020-08-28 08:05病情分析：哦,女性17岁已经发育基本成熟了,这种情况下,没有非医疗的方法丰胸了,可以考虑非手术方法的负压吸引装置brava的应用，如果很平就只能手术了。
病情分析：哦,女性17岁已经发育基本成熟了,这种情况下,没有非医疗的方法丰胸了,可以考虑非手术方法的负压吸引装置brava的应用，如果很平就只能手术了。