你好,其实没有想象的严重,丰胸的食物有很多的,木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.还有维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品.我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物.不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累.多喝水,多吃水果和蔬菜.多进行户外活动,锻炼身体,保持健康.

多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。而像海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，有利于胸部丰满。