在减肥的时候随着全身的脂肪的下降,胸部的脂肪也会下降,而我们知道全身脂肪分布密集的地方就是胸部.女性的胸部80%以上都是脂肪组织,所以减重的人乳房是一定会变小的.但是如何能够让减重之后,乳房虽然变小,但是会变得更加紧致和挺拔?这就要求我们在减肥的时候,一定要重视胸部的运动.比如可以专门的训练胸大肌、胸小肌,多做俯卧撑、举哑铃等上肢的运动.这样可以很好的增加胸部的肌肉,来掩盖脂肪组织的下降,同时能让女性的胸部变得更加的紧致和挺拔.

减肥也会减少乳房。如果整体体重减轻，胸部脂肪也会不同程度地减少。如果不想减胸，只能通过部分减肥而不是全部减肥。找一个专业的减肥教练看具体状态制定减肥计划，可以达到减肥的效果而不减胸。