初步判定是乳腺增生。建议去医院检查一下比较好。因为要是乳腺增生要及早治疗，不能延误治疗的时间。

我给你推荐一种治疗方法。用散结乳安贴治疗，传统黑膏药用来治疗乳腺增生。去医院会给你开西药，这样反复吃药是对身体不好的，刺激肠胃消化系统。你可以去taobao或者他们官网看看，散结乳安贴治疗乳腺增生效果确实不错。

食物比较好是清淡为主。不食羊肉、虾、等发物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鹌鹑蛋、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

根据你的描述，不是在哺乳期，出现乳房溢乳的情况，是不正常的，首先要排除乳房的疾病的可能的。你好，建议你暂时不要用丰胸产品，在月经干净7天以后，去做乳腺彩超或者乳腺钼靶，排除乳腺的疾病，查找溢乳的病因。引起重视。