你好，根据你的情况描述来看，一般性的话都是建议先进行一个胸部按摩，这样可以有效的改善胸型的情况，然后平时的话可以多吃一些牛奶木瓜之类的食物，这样可以有效的刺激一个刺激素的分泌，也可以建议去一个正规的美容医院进行一个咨询，比较好的时间还是在春夏季

你好，冬季是做隆胸的比较好时间，由于冬季气温低，恢复时间段，手术后不易感染，适合做隆胸手术。你也可以通过吃一些丰胸食物，比如木瓜红枣莲子汤,花生,芝麻,黄豆制品和富含蛋白质高的食物等，也可以通过胸部按摩，运动来丰胸。注意不要顺便使用市场上的丰胸产品，以免出现副作用