瘦身人士可以多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白的食物来丰胸，这样不但能达到丰胸的效果，还能使身体更健康，如黄豆、木瓜、牛奶等，还有花生、猪蹄等，都是很好的丰胸食品。

你可以多食用一些让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。