你好，16岁正处于青春发育期的年龄，这时候第二性征的发育正在进行当中，乳腺也在发育，所以不要过于着急，一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。

目前没有医学研究证明有那种食物有丰胸的作用。药物外涂或内服丰胸原理不外乎激素，对身体危害大，不建议使用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果,指导意见：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果比较好.潘魅斯丰胸精油的效果非常不错。是国内不少明星都在用的。