乳房发育不良，是与性激素的代谢有关，可采用如下一些方法帮助乳房的发育，如增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物。加强体育锻炼，经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。适当使用雌激素药物，有一定程度促使乳房发育的作用

丰胸手术是有一定的风险的，个人不建议做这类型的手术，平时可以吃一些木瓜豆浆鱼肉鲜奶等有助于丰胸的食物，还可以定期给自己的胸部做按摩。