首先，自然丰胸要抓住比较好时间，即：月经的第一到第三天，在这三天通过刺激乳腺脂肪，不但可以使胸部变得丰满，还可以避免乳房下垂及松弛现象的发生。木瓜中的木瓜酶有一定的丰胸效果，适量的食用是有一定丰胸效果的。

丰胸手术是不错的丰胸方法，丰胸手术它效果是比较理想的，比起食疗丰胸手术丰胸的优点在于它周期短、效果明显、术后恢复好是长久性的。其次还可以吃花生炖猪脚，是不错的丰胸方法。但是要长久坚持，效果不明显。