女性33岁，咨询在家怎样丰胸。您好，一般女性18岁以后乳房基本发育完全，目前比较安全可靠的是假体植入隆胸手术。食物丰胸、按摩理疗丰胸、精油丰胸基本没有效果。药物丰胸效果也不好，一般含有激素，有很大的副作用，您可以考虑一下隆胸手术。

你好，在家中可以多做一些扩胸运动，俯卧撑，有条件的可以用哑铃，充分的自己胸大肌，可以使自己的胸部变得挺拔，如果胸部很小，可以多吃一些高蛋白的食物，也可以多吃一些锌铬元素含量高的食物，这些方法对丰胸都是有很大的效果的，也可以在家中进行，但是得需要时间。