打完瘦脸针后建议等恢复期过了在进行跑步，前期如果跑步的话，易造成身体流出的汗液侵染了未及时愈合的创口，而发生溃烂等情况。

你好，根据你描述的情况及提出的问题。在注射瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。恢复好以后可以继续跑步。可以吃玉米苹果。不吃辛辣刺激的海鲜，易过敏的食物。