你好，如果咬肌比较肥厚的话，如果不打瘦脸针或者不做手术的话是很难使咬劲明显变小的。平时尽量少做咀嚼动作不要频繁吃硬的食物，有利于抑制咬肌的进一步肥厚，但是很难使咬肌明显变小，夏天阳光强烈时或者外出时间比较长的话，建议使用防晒霜。