1、①可将双手分别平放在整形上,顺时针方向推拿整个整形及四周组织,推拿100次后,再按逆时针方向推拿100次.②将双手左右交叉,用手指抓提整形,每侧100次.以上方法天天坚持2-3次,每次持续20-30分钟.闲暇时,要经常推拿.Sc7深圳隆胸

2、术后一个月后,可做扩胸,臂上举运动,有意识地多做深呼吸等胸部活动.局部推拿,扩胸运动,要坚持半年以上.以上措施可有效地减少纤维束挛缩的程度,防止整形变硬,保持整形良好的手感.另外,可用一些减少疤痕增生的药物贴敷于切口上,使切口疤痕减少到小程度

自体脂肪丰胸后常见危害如下：

1、硬结、囊肿：形成原因与脂肪成活率有关，部分坏死脂肪经胸部组织包裹可能出现硬结、囊肿，主要避免方法为采用多层次注射方式，提高脂肪成活率，且术后适量按摩可有效减少硬结出现；

2、栓塞：但一般是小部分栓塞，危险性较小，无大血管栓塞可能；

3、其他危害：包括血肿、炎症、感染等，形成原因可能与术中操作有关。