您好！根据您描述的情况，您可以选择注射隆胸以及假体隆胸，注射隆胸可以使用自体脂肪或者玻尿酸填充，假体有不同品牌以及形态，根据不同的胸部基础去选择的。您放心，只要到正规医疗美容专科医院去做的，都是有安全保障的，不会有副作用，手感也很自然，术后谨遵医嘱，不会影响您的生活的。

你好！建议均衡营养，多吃丰胸食品，木瓜，蜂王浆，大豆等，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素c和维生素e。自己平模乳房，按顺时针和逆时针按摩，每天两次，每次20到30分钟，配合多做扩胸运动和引体向上，促进局部血液循环，改善微循环，可逐渐好转，必要时到正规医院乳腺外科就诊。根据您的年龄考虑你未生育哺乳过，不建议你做丰胸手术。