您好，像这种情况的话，您其实不必太过自卑和焦虑的，外表也不用不是重要的，所以比较好是放松心情，适当的调整情绪，积极的面对。当然如果觉得严重影响到了美观，想求美的话，比较好是到三级甲等医院的整形外科进行诊治的，千

隆胸手术主要有自体脂肪移植隆胸和硅凝胶假体隆胸。自体脂肪移植隆胸恢复较快，一般术后两三天即可上班和工作，当然重体力劳动者除外。

假体隆胸恢复时间要长一些，一般轻微的活动不受影响，在数周内对乳房要极为小心，应避免过度用力过度挤压，特别是弯腰举重物更危险。具体情况还是要咨询专业人士。